Vodní terapie a watsu

Uvolnění, které na suchu nezažiješ

30.9. 2020

Podcast Na vlně, První setkání – Epizoda 1.

Dlouho kolem mě kroužila chuť vytvořit podcast. Nebyla jsem si jistá, jestli to zvládnu vůbec nahrát a jak to provést technicky a po několika pokusech je tady. Můj podcast Na vlně. Prostor a sdílení o velké lásce k vodě, o těle, které pro mě bylo zátěží a je velkým zdrojem inspirace a o tom, jak se změnil můj pohled na život během osmi let ve...

11.9. 2020

Návrat domů – bezpečí ve vlastním těle

Tělo. Červená linka, která propojuje všechna témata, kterými se v životě zabývám. Ačkoliv mi návrat k němu trval velkou oklikou několik let. Vrátila jsem se k sobě domů. Do toho „domů“, které mám neustále s sebou a jsem tak doma všude. Cítit se bezpečně a pohodlně ve vlastním těle může být větší alchymie, než by člověk na první dojem a pohled řekl. Od začátku...

28.7. 2020

Borůvkový raw dort

Narozeninový dort, který vás nadchne svojí barvou i chutí. Miluji tu rychlost, se kterou je možné vytvořit takovou pastvu pro oči i chuťové buňky. Jediné riziko je to, že vás bude lákat si přidat. V takovou chvíli je dobré přibrzdit, kombinace ořechů, kokosového oleje a ovoce může pro někoho být příliš těžká na strávení. Korpus 200g sušených datlí 200g...

22.7. 2020

Lehký letní třešňový koláč

Receptů na letní koláče je mnoho, tenhle vyniká tím, že je neuvěřitelně snadný, potřebujete pár ingrediencí a úspěch je zaručen. Jak na něj ? Ingredience:   1,5 hrnku kukuřičné krupice  5 hrnků vody  1/3 hrnku strouhaného kokosu  ½ hrnku rýžového sirupu cca 1 kg třešní  1 lžíce oleje (sezamový nebo slunečnicový chutnají nejlépe)  špetka soli    Postup:  ...

14.7. 2020

Na to koupání v ledu potřebuji nějakou přípravu?

Asi nejčastější otázka, když se začneme bavit o otužování. O tom, jak se celou zimu koupeme v Labi, v jezeře a kdekoliv nás to zavolá.   Každý máme do té ledové vody svojí cestu. Já jsem začínala jen tím, že mě bavila sauna a tak celkově jsem horkokrevný člověk. Nějaké přípravné sprchování jsem úplně vynechala. Jednoho lednového rána mi Markét zavolala, jestli...

19.5. 2020

Kitchadi, když potřebujete vyladit trávení

Cítíte ten aromatický závan z indické kuchyně ? Tak to je přesně tahle paráda. Najdete ho taky pod názvem Khitchadi, Kitchari. Výhoda indické kuchyně je v tom, že má desítky a možná stovky kombinací koření, chutí a ingrediencí, ikdyž ten základ většinou bývá pevný a jasný. Ráda bych vám představila tuhle pochoutku. Kitchadi se dá použít v mnoha variantách a za mnoha...

26.2. 2020

Tamari, Shoyu, Umeocet a Gomasio. Proč je mít v kuchyni?

Tamari Je jedním z druhů kvalitních sójových omáček, který vzniká při výrobě misa. Ve srovnání se sójovu omáčkou shoyu má tmavší barvu a také chuť podstatně výraznější. Obsahuje i více minerálů a stopových prvků. Je slanější než shoyu. Jelikož výtěžnost při výrobě tamari je mnohem nižší než u shoyu, je jeho cena o něco vyšší. Tamari obsahuje živé enzymy a stimuluje vylučování...

26.2. 2020

Zázračná Miso pasta. Co vám přinese do těla a jak jí použít?

Japonci miso pastu znají už přes 2500 let a není žádným tajemstvím, že také její konzumace přispívá k pověstné dlouhověkosti obyvatel ostrovů vycházejícího slunce. Miso je jednoznačně jedním z nejsilnějších přírodních probiotik, obsahuje enzymy účinné při detoxikaci organismu, schopné bojovat proti radioaktivitě a umělým chemikáliím z půdy. Navíc váš jídelníček obohatí o cenný a poměrně vzácný vitamín B12, spoustu železa a minerálních látek....

17.2. 2020

Dobré ráno, Vietname I.

Chci vám napsat už dva dny, ale nebyla jsem toho schopná. Teď se vytvořil prostor, pri cestě na pláž, v kavárně. Potřebovala jsem vstřebat jetlag, všechny ty služby před odletem. Uf.. pak už jen odbavení a tradá.. Nebudu vás zahlcovat slovy, zatím jsem ráda, že tu jen můžu být. Moc nemluvit a vnímat.. Západ slunce nad Moskvou.. S mojí...

13.2. 2020

Když si dáte k narozeninám Lofoty

Píše se červenec 2018. Kromě výšek, srázů a všech míst odkud můžu spadnout se taky bojím vody, kde nevidím na dno. Takže po přípravě v Tatrách jsem vyrazila na Lofoty a následně jsem se doslova ponořila do freedivingu. Můžu říct, že když se teď zpětně dívám na fotky z výletu do Norska, trochu zase nechápu, jak jsem to mohla dát. Přála bych Vám vidět, jak...